28歳の女性のあなたは、顎だけニキビができてお困りですよね？
顎ニキビは、顔の他の部分に比べてできやすいと言われています。
顎ニキビができる原因は、大きく分けて以下の3つです。
1.皮脂の過剰分泌
2.角質の蓄積
3.ホルモンバランスの乱れ
それぞれ詳しくお伝えしていきますね。
顎ニキビができる原因 ３つ
顎ニキビができる原因の１つ目は皮脂の過剰分泌によるものです。
皮脂の過剰分泌
顎は、顔の他の部分に比べて皮脂腺が多いため、皮脂の過剰分泌が起こりやすい部位です。
皮脂の過剰分泌によって、毛穴が詰まり、ニキビの原因となります。
角質の蓄積
角質が蓄積すると、毛穴が詰まり、ニキビの原因となります。
顎は、顔の他の部分に比べて皮脂の分泌量が多いため、角質が剥がれ落ちにくく、角質の蓄積が起こりやすい部位です。
ホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンは、皮脂の分泌を促進する働きがあります。
生理前や妊娠中は、ホルモンバランスが乱れやすく、顎ニキビができやすくなります。
顎ニキビができる原因 上記３つ以外
顎ニキビには、上記の3つの原因以外にも、以下の原因が考えられます。
食生活の乱れ
脂っこい食事や甘い食事を摂りすぎると、ニキビの原因となります。
バランスのよい食事を心がけることが大切。
マスクの着用
マスクの着用による摩擦や蒸れが、ニキビの原因となることがあります。
マスクを長時間着用する際は、こまめに洗顔や保湿を行うようにしましょう。
薬の副作用
一部の薬の副作用で、ニキビができることがあります。
薬を服用している場合は、医師や薬剤師に相談しましょう。
顎ニキビの対処法
顎ニキビを予防・改善するためには、次のような対処法が効果的です。
洗顔を丁寧にする
洗顔で皮脂や汚れを落とし、毛穴を清潔に保つことが大切。
洗顔は、1日2回、朝と夜に行うようにしましょう。洗顔料は、肌に合ったものを選び、強くこすらないようにしましょう。
保湿をしっかりする
肌が乾燥すると、皮脂の分泌量が増え、ニキビの原因となります。
入浴後は、すぐに保湿クリームや乳液を塗るようにすること。
また、日中もこまめに保湿クリームを塗るようにしましょう。
生活習慣を見直す
睡眠不足や不規則な食生活は、肌のターンオーバーを乱し、ニキビの原因に。
十分な睡眠をとり、バランスのよい食事を心がけることが大切です。
ストレスを溜めない
ストレスは、ホルモンバランスの乱れにつながり、ニキビの原因となります。
適度な運動や趣味など、ストレスを解消する方法を見つけましょう。
まとめ
28歳の女性のあなたは、顎ニキビができてお困りだと思います。
顎ニキビができる原因は、大きく分けて皮脂の過剰分泌、角質の蓄積、ホルモンバランスの乱れの3つがあります。
これらの原因を予防・改善するために、適切な洗顔や保湿、生活習慣の改善を心がけましょう。
もし、これらの対処法を試しても顎ニキビが改善しない場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。
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